bcaa na

bcaa zamien na bcaa treca - po prostu wyjdzie taniej ogólnie jest good

powoli spokojnie ;) suplementacje mam bcaa i białko zapotrzebowanie jest zależne bo jeśli mam dzień wolny mogę zjeść ok 2000-2500kcl. jeśli pracuję na noc i wypada mi 24 h prawie na nogach wtedy wpada 3000 kcl ale jak po nocy wstaję o 13 a idę spać ok 22-23 to w tym okresie zdążę zjeść ok 1000-1500 kcl. moje rozpiski nie będą takie piękne jak [...]

10.11 trening Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 4x 10-12 powt 53kg x 12/12/12/12 Wyciskanie sztangi głową w dół 4x 10-12 powt. 53kg x 12/12/12/12 dropout x2 53/43/33 kg x 20/20 rozpiętki na ławce płaskiej 4x 10-12 powt 10kg x 12 12kg x 12/ 14kg x 12/12 wyciskanie sztangi zza karku stojąc 4x 10-12 powt. 33kg x 12 38kg x 12/12/12 [...]

5.02.2015 trening Ściąganie drążka wyciągu do klatki tempo 124x 15-12-10-8 45kg x 15 55kg x 12/10 65kg x 8 Wiosło końcem sztangi 12-10-8-6 43kg x 12 53kg x 10 63kg x 8 73kg x 6 Martwy ciąg 5*5 63kg x 5 103kg x 5 113kg x 5 123kg x5 123 kg x 5 Wiosło podchwytem w lekkim pochyleniu 10-10-5-5-5 63kg x 10 73kg x 10 83kg x 5/5/5 Wyciąg poziomy [...]

20.02.2015 No i przyszedł kurier do domu :D ciesze się jak dziecko :) zwłaszcza że mi żona nic nie będzie podjadała bo ma swoje :) Dziękuję Activlab i Szevcu za niespodziankę zwłaszcza że moje zapasy FS nachomikowane z 3 pudełek się akurat kończą i będę mógł ognia dalej dawać :) trening Ściąganie drążka wyciągu do klatki tempo 124x 15-12-10-8 45kg [...]

4.03.2015 trening Ściąganie drążka wyciągu do klatki tempo 124x 15-12-10-8 45kg x 15 55kg x 12 65kg x 10 75kg x 8 Wiosło końcem sztangi 12-10-8-6 40kg x 12 50kg x 10 60kg x 8 70kg x 6 Martwy ciąg 5*5 63kg x 5 103kg x 5 113kg x 5 123kg x5 123 kg x 5 Wiosło podchwytem w lekkim pochyleniu 10-10-5-5-5 63 kg x 10 73 kg x 10 83 kg x 5 93 kg x5/5 Wyciąg [...]

[...] – ściąganie drążka wyciągu górnego przed siebie na wyprostowanych ramionach 15-12-10 40kg x 15 50kg x 12 60kg x 10 Szrugsy sztangą z 1-2sek pauzą w spięciu 20-20-15 60kg x 20/20 70kg x 15 Swobodny zwis na drążku 3*30-45sek 3x 1min Suplementacja o3 tcm 10g bcaa xtra 10g vitality sport /SFD/Images/2015/4/13/615311e762f74ab19470695cf24904a9.jpg

olimp nie ma takiego bcaa w ofercie - w tej cenie (50 zł) i w takim skladzie to zero konkurencji obecnie na rynku ;)

Zakupilem Cytrynke w bardzo dobrej cennie:) Rozpuszczalność jak to BCAA, korzuszek byl Smak - jak się pije to jeszcze OK ale po spozyciu pozostaje kwaskowaty smak w ustach Cena - Rewelacja według mnie jeden z najlepszych produktów Activlabu, skład bardzo OK oraz za*****ta cena sprawiają że produkt włącze na stałe do suplementacji. Jeśli komuś nie [...]

Cena sugerowana BCAA Xtra od lipca wynosi 79,99 Przelicz sobie na porcje nie ma tańszego produktu.

Radosny: Biorąc pod uwagę fakt, że są to aminkowasy, musisz mieć świadomość tego, że będziesz mieć lekki kożuszek, jak na jakiś czas odstawisz rozrobione BCAA.

Witam! Potrzebuje odpowiedzi na następujące pytanie: Czy w dni nietrenignowe musze koneicznie brać BCAA tylko przed śniadaniem? Żadna inna pora dnia nie wchodzi w gre? Bo troche utrudnia mi to życie :)

Już biorę te aminy od pewnego czasu i postanowiłem postawić opinię. Kupiłem smak pomarańczowy, rozrabiam 20g prochu (10g aminokwasów) w 250ml wody. Wiadomo, że BCAA nie rozpuszcza się nigdy w 100%. Tworzy się mała pianka, która znika po chwili. W środku pływają jakby kryształki, fajnie to wygląda , żadnych grudek, o których niektórzy piszą... [...]

[...] ) z ok 15 g białka. tak msuze bo posilek mi wypada dobre ponad 2 h przed treningiem i jakby nie walnal tego to mi baterie siadają do rzeczy w trakcie treningu idzie ok 20 g bcaa xtra, po treningu juz tam wiem co mam brać jak w to wlaczyc leucine xtra ? :> myslalem zeby do tego waxy maize wyyebac to bialko i wrzucic te 10 g leuice xtra da to [...]

Kopiaste, mało kopiaste, płaskie, głębokie, płytkie, aluminiowe, srebrne, czy stalowe... jeden weźmie 7g drugi 9,5 a trzeci 12 :) (polecam miarkę po shock'u jest akurat taka w sam raz fajna) Chociaż moment, jesli już jest o miarkach - posiadam u siebie jakąś miarkę ActivLab'u na ok 50g - dodawaliście kiedyś takie do BCAA?

Dokładnie. Jedna miarka BCAA waży więcej, niż np. ta sama miarka białka. Pamiętam jak ktoś, kiedyś na forum licytował się, jak powinna wyglądać czubata łyżeczka. Czubata mniej i czubata bardziej...

Ja zadbałbym i witaminy i minerały jak wiemy piłka nozna to sport w którym wazna jest jakosc krwi wiec konsumpcja czerwonego miesa( zelazo hemowe wskazana) do tego cynk wit c miedz ( tutaj najlepiej kupic dobre witaminy i minerały, mogą byc z NOW ale sa bardzo drogie, tansza "alternatywa" to olimp albo witaminki z uniwersala ). idac [...]

Co do glutaminy: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_;_-t462758.html BCAA, z racji iż wpływają na dostepnosc tryptofanu dla tk nerwowej, raczej nie są najkorzystniejszą opcją przed snem. Reszta OK, moze być, choc fakt iż jesz sniadanie 30 min po wstaniu nie koniecznie oznacza iż musisz przyjąc [...]

ok dzieki chlopaki :) zaraz sogi poleca , tylko odpowiedzcie mi na 2 pytania , o co chodzi z tym ze mozna bcaa z bialkiem ( oczywiscie jesli mowicie ze moge smialo brac po treningu to bede ale pytam z czystej ciekawosci ) i czy te bcaa przed i po treningu spoteguja mi przyrost masy - bo kupilem je wlasnie po to? bo wiem ze przyspieszaja [...]

posrednio maja rowniez wplyw na przyrost masy, poprzez zwiekszanie aktywnosci syntezy bialek. a bcaa mozna laczyc z bialkiem bo w bialku masz rowniez bcaa srednio w porcji 30g 7-9g-zaleznie od producenta i typu bialka.